اُقیانوسیه (به انگلیسی: Oceania) قاره‌ای در نیم کره جنوبی نقشه جهان است که گروه‌های گوناگونی از جزیره‌های اقیانوس آرام را دربر گرفته است. این قاره، کوچک‌ترین قاره از دیدگاه مساحت خشکی و همچنین کم‌جمعیت‌ترین قاره پس از قارهٔ جنوبگان است. گروه‌های ساکن در اقیانوسیه از دیدگاه قوم‌شناسی شامل چهار گروه استرالزی (استرالیا و نیوزیلند)، پُلی‌نِزی، مِلانزی و میکرونزی می‌باشند.

اقیانوسیه در تعریف غیر دقیق قدیم‌تر خود نامی برای جزایر پراکنده در سراسر اقیانوس آرام، یعنی کل منطقه جزیره‌ای بین آسیا و قاره آمریکا بوده است.

اقیانوسیه، شامل بیش از ده‌هزار جزیره میباشد که مساحت کل خشکی آن‌ها (به استثنای بخش استرالیا و شامل پاپوآ گینه نو و نیوزلند) حدود ۸۲۲۸۰۰ کیلومتر مربع میباشد.

تا ۳۳ هزار سال قبل هیچ انسانی در منطقه اقیانوسیه زندگی نمی‌کرده است، مگر در بخش استرالیا. اگرچه دانشمندان در مورد جزئیات این امر اختلاف نظر دارند. تا سال ۲۰۰۰ حدود ۱۲ میلیون نفر جزیره‌نشین در اقیانوسیه (به اجز استرالیا) زندگی می‌کردند.